(El fénix)"La vida es un constante proceso, una continua transformación en el tiempo, un nacer, morir y renacer."
Hermann Keyserlin(1880-1946) Filósofo y científico alemán.
El Fénix
(Mix torso + sumo)3 Series de Tabata
- Cada serie 4 min (20s trabajo/10s Descanso)
- 60s descanso entre Series.
WORKOUT
- -Triceps en Banca. max.rep.
- -Sumo Squats. max.rep.
- -Biceps barra 15 kilos. max. rep.
- -Triangulo Push up. max.rep
MIS SCORE
- Domingo 8, Octubre 3:00 am
Reps.
-Triceps Banca (14,16) (15,21) (17,9)
-Sumo Squat (12,12) (12,11) (13,12)
-Biceps Barra (9,10) (10,10) (10,12)
-Triang. Push up (9,10) (11,8) (7,5)
iré subiendo mis siguientes scores aqui en lso comentarios.
ResponderEliminarSábado 15, Octubre 16:00 hrs
ResponderEliminarReps.
-Triceps Banca (18,19) (20,8) (19,18)
-Sumo Squat (14,15) (16,25) (23,24)
-Biceps Barra (13,13) (13,12) (12,14)
-Triang. Push up (12,10) (10,9) (8,6)