"Entrañas! ¡Dame todo lo que llevas dentro maldito Humano!... ¡Ahora!
-Ulumbor, jefe trazgo
Holas holas!
Estos trabajos son algo antiguos pero lo voy a subir de todas maneras para que los vayan trabajando.
Time: 12-20 min.Workout Type: High Intensity WorkoutExercises: 6
Trazgo Workout
PARTE 14 minutos de interval training
HIGH KNEES
- 10s de max effort
DROP DOWN ON YOUR BELLY
- Descanso por 5s
PARTe 2
- 30 sets de
SANDBAG FULL BODY EXERCISE
- time challenge
PARTe 330 sets de
-Dive Bombers ( o Saludos al Sol)-roll y Knee hacks ( rodar y abrazarse las piernas abs)
No logro encontrar mi antiguo cuaderno de anotaciones de Scores pertenecientes a este Trabajo, pero la próxima ves que lo haga subo mis estadísticas a ver si logran superarlas y romper mis records.
Si no están seguros de como hacer el trabajo, simplemente déjenme un post con sus dudas y yo encantado las resolveré. ...si no tienen dudas, entonces Saludos y ¡Trabajen esas nalgas!
